Deze site is een initiatief van het Instituut voor Aandacht en Mindfulness en See True.

AGENDA - MEDITATIEDAGEN EN ANDERE

Hartmeditaties

Destelbergen

6 december 2018

Vraag je je wel eens af hoe je meer vanuit je hart kan leven? En hoe jij jezelf en anderen beter kan accepteren?


De 4 hartkwaliteiten, het centrale thema van de dag, helpen je op weg.

  • Welwillende vriendelijkheid zorgt voor een warme verbondenheid met de mensen rond jou.

  • Gedeelde vreugde bevordert je geluk in relatie tot elkaar.

  • Compassie gaat een stap verder dan empathie en versterkt je ‘ oprecht medeleven’.

  • Gelijkmoedigheid helpt om stabiel te blijven in het midden van de intense golven van het leven.

Jezelf accepteren met mindfulness en compassie

Destelbergen

22 november 2018

Jezelf accepteren is niet altijd evident. We doen allemaal wel eens iets dat we achteraf spijt over hebben. Of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg, of niet mooi genoeg, ... Daardoor belemmeren we onszelf en ons potentieel.
Gedurende deze dag vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en aan wie we kunnen worden.

Deze dag is gebaseerd op David Dewulfs bestseller ‘Jezelf accepteren met mindfulness en compassie’.

Enkele onderwerpen van de dag:

  • Inzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren.

  • Naar jezelf leren kijken op een vriendelijke, liefdevolle manier

  • Veiligheid ontdekken, ook wanneer het onveilig eraan toe gaat.

  • Het verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie , met de valkuilen.

  • Mildheid voor jezelf cultiveren.

  • Steun vinden wanneer alles wegvalt

  • Het pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.

  • Je innerlijke kracht vinden met compassie.

  • Vorm geven aan je leven.

  • Waardengericht je pad bewandelen.

Please reload